幼稚園や小学校では教えてくれない未来に生き残る力を育てます
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未来に生き残る力を育てます

プラチナすいみんを取るには退屈が大事

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無料でしています。
ガンガン挑戦できるお友達と
すこし臆病なお友達同じ年齢というだけで
同じ教育をしているのが
現在の日本教育です。

 

我が子のタイプを知らないまま
子育てをすると

『才能を潰す』
『または可能性を閉じてしまう』

ことになるかもしれません。

逆にお子さんのタイプを知ると
子どもの目がキラキラして
才能を発揮していきます。

詳しくは
こちらをご覧ください。

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tomato

 

 

本日のテーマは

 

『プラチナすいみんを取るには退屈が大事』

です。

 

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◆変わらないことがダイスキ

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脳は変化しないことが

ダイスキで

 

ずっと同じ状態で

あろうとします。

 

恒常性とか

ホメオタシスと

言います。

 

ダイエットしてきて

途中で停滞期を迎えるのも

これが原因だったりします。

 

命を守るためには

脳は急激な変化を嫌います。

 

そのため

脳は変わらないこと

安定していること

当たり前なことがダイスキです。

 

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◆すいみんにもそれを使う

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寝る前にスマホなど

やらない方がいいというのは

ブルーライトなどの光の問題で

寝づらくなるからです。

 

さらには

スマホで刺激を脳に与えてしまうと

脳が穏やかになりません。

 

すると

脳は眠ってね!

 

というサインを体に出しづらく

なるそうです。

 

つまり

寝る前は退屈な状態が

最高なんです。

 

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◆なにかルーティーンを作る

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毎回本当に簡単な

寝る前の習慣を作ると

寝付きやすくなるそうです。

 

実際に私は

深呼吸を3回〜5回します。

 

すると

ほとんどの場合は

その2、3分後には

記憶がなくなっています。

 

こういうルーティンを

作る時に大事なのは

 

『とにかくシンプル』

 

ということです。

 

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◆深呼吸がオススメ

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ストレッチして

マッサージして

アロマやお香を焚いて

なんて

 

なかなか毎日実践するのは

ムズカシイですよね?

 

すぐにいつでも

1分くらいでできることが

オススメだと思います。

 

そう意味でも

深呼吸はかなりいいですよ。

 

深呼吸の効能を話すと

長くなるので

はぶきますが

 

簡単でリラックス効果も

高いです。

 

毎日すこしずつでも

あなたのすいみんが

パワーアップすることで

 

間違いなく

1日のストレスが減り

穏やかな時間が増えます。

 

ぜひ、試してみて

ください。

 

本日も、

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

人間には無限のgift(才能・可能性)がある!
Grow your gift.

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