幼稚園や小学校では教えてくれない未来に生き残る力を育てます
幼稚園や小学校では教えてくれない
未来に生き残る力を育てます

自分の脳を信じすぎるとものすごい損をする

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ガンガン挑戦できるお友達と
すこし臆病なお友達

同じ年齢というだけで
同じ教育をしているのが
現在の日本教育です。

我が子のタイプを知らないまま
子育てをすると

『才能を潰す』
『または可能性を閉じてしまう』

ことになるかもしれません。

逆にお子さんのタイプを知ると
子どもの目がキラキラして
才能を発揮していきます。

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脳にはものすごい力が
あるのですが
 
 
すべてを信じすぎてしまうと
けっこう間違っているし、
勘違いも多いんです。 
 
 
だからこそ
今日は記録や測定を
しっかりしよう!
というお話です。
 
 
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◆甘い物をガマンしないとな、、、
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あなたは一度でも
ダイエットをしたい!
と思ったことがあるでしょうか?
 
 
僕は何度もあります。
 
 
とくに小学校の時は
かなり太っていたので
 
「なんとかやせたいな〜!」
 
と思っていました。
 
 
しかし、
多くの人がダイエットをしようと
する時に
 
 
・運動をしないとな〜、、、
・甘い物我慢か、、、
・お酒やめないとな、、、
 
と行動を増やしたり
制限することを
始めようとします。
 
 
これがちょっと
もったいないんです。
 
 
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◆やせたい人がまずやるべきこと
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実は一番最初に
始めることは
 
『記録・測定』
 
することです。
 
 
まずは現状を
知りましょう。
 
 
体重、体脂肪、
 
 
そして
毎日何をたべていて、
どれだけのカロリーを
取得しているのか
 
 
ダイエットの必要性を
感じている人で
正確に把握している人は
いないと思います。
 
 
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◆自分を知ることからスタート
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現状を知ることで
次に目標が決められます。
 
 
例えば
3ヶ月までに◯キロ減らそう!
 
などですね。
 
 
自分の現状を知るから
目標が立てられますね!
 
 
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◆無意識にカロリーをとっている
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僕は最近食べたものを
すべて記録しているのですが

 

 

これが2つの面で
かなり効果的です。
 
 
1、正確に分かる
 
僕は1日に食べているものを
正確に把握していませんでした。
 
 
知らず知らずに
チョコやお菓子、
コンビニのチキンを
食べていました
 
 
無意識って本当に
怖いですし、
 
 
昨日、何を食べたのかを
全部覚えていないので
どれだけカロリーをとったのか
わからなかったんです。
 
 
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◆数字が見えると我慢する
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2、数字化すると我慢する
 
今日は◯◯たべて
1000キロカロリーか、
あと、1000キロカロリーだけだな、
 
なんてなると
無意識に食べることが
なくなりました。
 
 
そして、
食べたものを毎回記録しないと
いけないので
 
ちょっとめんどくさいんです。
 
からだこそ
無駄に食べなくなります。
 
 
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◆毎日続けるにはラクすること
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こういう記録とか測定
するときに
 
 
とにかく大事なのは
 
『続けること』
 
です。
 
 
これがなかなか
続かないんですよね。。。
 
 
私も何度も挫折しています。
 
 
 
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◆これオススメです。
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でも今はラクできるツールが
たくさんあります。
 
 
私はiPhoneの
 
”あすけん”
 
というアプリを使っていますが
これがメッチャいいんです。
 
 
コンビニの食べ物とかも
検索するとカロリーがわかるので
いちいちカロリー計算しなくても
検索して登録するだけです。
 
 
本当にいろいろな
食べ物が登録されているので
ラクチンです。
 
 
おかげで続いています。
 
 
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◆自然と結果が出る
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計測していると
本当に自分の記憶の曖昧さに
驚きますし、
 
 
結果が出てくるので
続けられます。
 
 
おかげで
栄養バランスや
取得カロリーなど
 
 
けっこう理想的に
なってきましたし
体重も落ちてきました。
 
 
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◆ダイエットだけじゃない
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この記録や測定というのは
ダイエットだけじゃありません。
 
勉強でも子育てでも
なんども重要だと思っています。
 
 
「最近、子どものことを
叱ってばかりだな〜」
 
 
実は測定してみると
叱るよりも愚痴っている
回数の方が多いかもしれません。
 
 
「最近、子どもとうまくいかないな〜」
 
 
計測してみると
会話量が減っていたり
相手の良い部分も褒めている回数が
減っているかもしれません。
 
 
自分の脳で
なんとなく想像したり
考えたりするものは
 
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かなり不正確なことが
多いです。
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資格や英語の勉強も
◯や×をして測定しないと
自分の現状ってわからないですよね?
 
 
何度もそうだと
思います。
 
 
一度、自分が困っていることや
もっとこうしたい!
 
 
というものがあるなら
いろいろな方法を使って
 
『測定』
 
してみてください。
 
 
アプリでも
自分でメモをしても、
人から指摘してもらっても
なんでもいいと思います。
 
 
すると
自分の予想とは
まったく違う結果が出てきたり
 
 
そこから
どうするかの方法が
分かる場合が多いです。
 
 
ぜひ、
試してみてください。
 
 
本日も、
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
         
 
人間には無限のgift(才能・可能性)がある!
Grow your gift.
 

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