サラダから学ぶ子育てにおいて大事な1つのこと
本日のテーマは
タイトルを読んで
「え!?どういうこと!?」
そう思った方も多いのでは
ないでしょうか?
サラダと子育てはまったく
イコールにならないかと思います。
本日も前回から引き続き
モラル・ライセンシングの話です。
『人間は良いことをすると、
その後、誘惑に負けやすい。』
これが
キーワードでしたが、
実は良いことをしなくても
見たり思っただけで
誘惑に負けてしまうことが
あるそうです。
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人の脳は勘違いをしやすい
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ニューヨーク市立大学バルーク校の
マーケティング研究者は
『マクドナルドのメニューに
ヘルシーな品物を加えたとたん、
ビックマックの売り上げが驚異的に伸びた』
というレポートに興味を持ち、
理由を突き止めるため、
独自のファーストフードメニューを開発し、
模擬店舗を作りました。
実験の半分の参加者は
フライドポテトやチキンナゲット
トッピング付きベークドポテトなど
普通のメニューから選んでもらいました。
一方もう半分の参加者は
ヘルシーなサラダも載っている
スペシャルメニューを渡されました。
選択肢にサラダが入っていると、
メニューの中でヘルシーではない
最も太りそうな食べ物を選ぶ確率が
高まったそうです。
自動販売機でも
同様だったそうです。
通常のジャンクフードの他に
低カロリーのクッキーを入れたところ、
一番カロリーの高い
チョコレート付きオレオを選ぶ人が
増えたそうです。
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人は目標にふさわしい行動を取る
機会が訪れただけで
いい気分になってしまう
そして、
実際に目標達成をしたような
満足感を覚えてしまう
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そうです。
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自称、意志が強い人ほど危ない、、
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「自分はそんな影響をうけない!」
そう思っていませんか?
普段は意識していないだけで、
無意識にそういう選択をしている
可能性もありますし、
先ほどの実験でも
メニューにサラダが載っていない場合は
“自称意志の鉄人”たちは
10%しか太りやすいメニューを選び
ませんでしたが、
サラダを加えたところ、
50%もの人が一番太りそうな
メニューを選んでいるそうです。
「明日はカロリー低いのにしよう」
「今度はサラダを食べよう」
こういう内なる声が
響いていたのかもしれません。
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あとで取り返せる。
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イエール大学の研究者は
学生達に脂肪ゼロのヨーグルトと
クッキーのどちらかを選ばせました。
次の週の実験でも同じ二つの選択肢から
選べると聞いた場合は
83%の学生がクッキーを選びました。
これに対して
お菓子が出てくる実験は
一回限りだと伝えた学生は
クッキーを選んだのは57%でした。
低俗なエンタテイメント番組と
教養生が高いエンタテイメント番組を
選ばせたところ、
同じような結果が出ています。
(ためになる教養番組は来週でいいや)
さらには
すぐにもらえる少額の報酬と
すこし後になるけれども
金額の大きな報酬のどちらかを
選ばせても同様だったそうです。
(今は現金が必要だからすぐにもらおう。
来週はちょっと待ってから
大きなお金をもらおう!)
翌週と同じ選択肢が
待っていると聞いた学生のうち67%が
「次回はもっとよい選択する」と
述べているそうです。
しかし、
翌週に同様の実験を行ったところ、
前回と異なる選択をしたのは
わざか36%だったそうです。
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今日くらいはいいかな。。。
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今までの実験で見た通り
「今日くらいはいいかな。。。」
というのはかなり危険で
結局同じことを繰り返すのが
人間だということです。
そして、
これは自分のことだけではなく
育児や教育に関しても同じです。
「今日くらいは
夜更かしさせていいかな。。。」
「今日くらいは
子どもと触れ合う時間を減らしても
いいかな。。。」
「明日は絵本をたくさん読もう。。。」
「明日から
子どもに優しく声掛けしよう。。。」
すごく気持ちは
本当によくわかります。
私も
「今日くらいは、、、」
と思う時があります。
実際に100%完璧は
なかなか難しいです。
でも、
あなたは育児に家事に仕事に
本当に忙しいはずです。
つまり、
明日も今日と
同じような日になる確率が
かなり高いです。
だったら、
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今日を大事にする
育児をしましょう!
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何でもいいと思います。
普段よりも
スキンシップを多くした
遊びをする。
「◯◯しなさい!」
「××はダメ!」
命令と禁止の言葉がけを
一回でも減らす。
子どもからの
「なぜ、海は青いの?」
こういう答えづらい質問にも
しっかり付き合って
わからない場合は一緒に調べる。
本当に体力的にも
精神的にも
毎日、キツキツだと思います。
私も毎日ドタバタです。
でも、
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今日を変えないと
明日を変えることはできません!
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普段は無意識なので
今日を変えることは難しくても
意識すれば必ず変化できます。
そして、
大きく変化させる必要はありません。
それは
長続きしませんので。。。
1mmでも変化できれば
最高だと思います。
今日1日の子どもとの関わりを
ちょっと意識してみてください。
本日も最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
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世界一楽しいやる気グングン!メソッド
発行者:阿部 恭瑛
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