姿勢を良くする運動遊び

 

「子ども達の姿勢の悪さが気になります。」

「子ども達の姿勢の悪さが気になります。」

「注意してもなかなか聞いてくれなかったり、
注意の仕方も分からないので、困っています。」

これは、保育士さんや学校の先生からとても良く聞く話です。

それほど、姿勢が悪い子が多くなってきているようです。

「うちの子、集中力がないんです。」
「なかなか宿題してくれないんです。」
「勉強好きじゃないみたいです。」

これは、親御さん達の悩みTOP３です。

原因は、姿勢の悪さにあるのかも。

子どもが、集中力がない原因の一つ、
姿勢の悪さにあるという事実、
ご存知でしょうか？

姿勢が悪いということは
体が歪んでいるということです。

それだけどこからの体に負担が
かかっている状態です。

その一つが肺です。

猫背などになると
肺が大きく広がることができずに
酸素をしっかりと体に
取り込むことが難しくなります。

脳は酸素が十分にないと
力を発揮できません。

つまり姿勢が悪いことで
脳が酸素不足になってしまい
集中力がつづかない子どもが
とても多いのです。

注意するだけでは
背筋はピンっとはならない。

多くのママは

「ほら！背筋のばして！」

と注意をしますが、
これで、姿勢は改善されたでしょうか？
なかなか難しいのではないでしょうか？

姿勢を良くするための鍵は、何だと思いますか？

ここだけの話ですが
“ボディーイメージ”なんです。

自分で体の姿勢に気づく

 

姿勢が悪いのは腹筋、背筋が足りない、、、
体幹が弱いんじゃないのか？
と思っている人も多いですが違います。

大切なのは
“姿勢を意識すること”
“自分の体の動きや傾きがわかること”なんです。

これを専門用語だと

身体地図（しんたいちず）

なんて言ったりもしますが
自分の身体をイメージできることです。
これをボディーイメージと言います。

モデルやバレエダンサーのステキな
“たたずまい”のヒミツ

女優さん、モデルさん、バレエダンサーは
いつも背筋が伸びていますが、
みんな筋肉モリモリなのでしょうか？

もちろん、
ある一定の筋力はあると思いますが
どちらかというと
ほっそりすらっとしていますよね？

それなのに立ち居振る舞いは
しなやかなのにかっこいい、、、

それは
普段から自分の姿勢を
意識しているからです。

見られている意識も高い。
つまりボディーイメージが強いわけです！！

筋肉をつけるよりも
ボディーイメージをつけるのが
姿勢を良くするためのポイントなんです。

遊びながら姿勢を良くする

楽しく遊びながら、ボディイメージを
身につけていくんです。

親子でニコニコ楽しみながら
どこでも簡単にできる体操あそびです。

あそびというと
「広い場所がないといけないのかな〜」
「ドタバタうるさそうだな〜」
「しんどそうだな〜」

と心配になるかもしれませんが

今回のあそびは
1畳分くらいのスペースがあれば
楽しめるものがほとんどです。

ドタバタすることなく
簡単に親子で楽しめます。

もちろん、
私の動画を子どもに見せて
本人が一人でやることもできますが

やっぱり
子どもたちが一番楽しく取り組めるのは、

『ママにほめられること！』

一緒にやることで
子どもの笑顔にも、子どもの成長にも
出会えます！

一つ一つの動画は２分くらいなので
ちょっとした息抜きにもなると思います。

 

ママのストレスが減る
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毎月５００人の子どもたちや
先生方に運動あそび指導をしています。

 

はじめまして！阿部恭瑛(あべやすひで)と申します。

何かのご縁でこうして、
あなたに僕からの手紙が届いたことを
本当にうれしく思います。

私は、子どもの英才教育専門家として、
延べ30,000人以上の子ども(0歳~12歳)の
知育的な指導をしてきました。

その後は知育的な能力だけではなく
運動面の才能を引き出したく
お教室をやめて独立しました。

テレビでも取り上げられた

脳科学に基づいた運動プログラムを学び
月に５００人以上の園児、小学生に
運動あそびを指導しています。

さらには

毎月５０人以上の保育士さんや先生方に
筋力や運動技術をお伝えしたり
運動遊びを通して社会性、生活面のサポートも

しております。

どんな内容ですか？

お話動画１本と実際の
運動あそび動画３個をお届けします。

お話動画

・肥満や集中力不足の原因は姿勢が悪いせいかも？
・姿勢をよくするためにはどうするべきか？
・モデルやバレエダンサーのような体型を作るコツ

運動あそび動画

１、妖怪ウォッチ
２、斜めエントツ
３、グリコ・仮面ライダー

この内容のプログラムを
全８回のメールでお届けしますので
よく使うメールアドレスを
登録いただいた方がいいと思います。

また、
無料体験レッスンですが
取り組んだ動画を
送ってくだされば

私がアドバイスを
させていただきます。

正しいやり方で
楽しくやることで
効果は倍になります。

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私は、

『子どもの才能を伸ばして
答えを与えられるのではなく自分で作れる人間』

を育成することを使命としています。

そして何よりもあなた自身が、
子育てをニコニコしながら
子どもの成長にワクワク
してほしいと思います。

ぜひ、
この無料体操レッスンを
ご利用いただけえばうれしいです！

 

長文を最後までお読みいただき
誠にありがとうございました。

５スターこどもスクール 阿部　恭瑛

 

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