こんにちは。

 

花粉症がひどすぎて、

目と鼻を顔からもぎ取って

ゴシゴシ洗いたい気分の阿部です。

 

新年度が始まりましたが

いかがお過ごしでしょうか？？？

 

お子さんが春休み中でなかなか

心が休まらない人もいると思います。

 

お仕事している人は

新人さんが入ってきたり

部署異動があったりなど

何かと４月は変化の多い季節だと思います。

 

教育をしていると

どうしても４月がスタートなので

年始よりもそわそわしますね。

 

今日はそんな変化が多いこの時期にこそ

大事にしてもらいたい考え方です。

 

 

本日のテーマは 

  

『先延ばしグセは１１４万円も損をする！！？？』

  

です。 

 

「英語は学びたいけど、いつかやろう！」

 

「この本を読みたいけど今度にしようっと」

 

「ダイエット始めたいけどな。。。」

 

 

こんな感じで、

 

あなたは先延ばしにしたことは

ありますでしょうか？？？

 

実は先延ばしってお金も損するし、

健康にもむちゃくちゃ悪いそうです。。。

 

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◆１１４万円をドブに捨てている
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先延ばしの研究の第一人者である

カナダ・カルガリー大学の

ピアーズ・スティール教授が、

こんな実験結果を報告しています。 

 

アメリカ人１万人を対象に

 

「どれだけ人は仕事で先延ばしをしているのか？」

 

を調査しましたところ、

 

お昼の時間を抜いて８時間労働の人で

平均で２時間は先延ばしにしていることが

わかりました。 

 

 

これをアメリカ人の平均の時給で考えると

年間で114万円も損しているそうです。

 

知らず知らずのうちに

毎日２時間も先延ばしにして

その結果、お金もムダにしているそうです。

 

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◆不健康で不幸せ
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さらにピアーズ・スティール教授は

２０年間の先延ばしの研究で

こんなことを結論づけています。

 

 

「先延ばし人間は、そうでない人たちより貧しく、

不健康なだけでなく、不幸せに感じている。

 

その一因は、先延ばし行為による

ストレスと後ろめたさにある」

 

 

「私たちは短期的にはやったことに後悔するが、

長期的にはやらなかったことに後悔する」

 

 

つまり先延ばしをすればするほど

自分を否定したり、後悔してストレスが増えて

自信も無くなるし、体にもよくないってことです。

 

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◆先延ばしのプロは僕です。
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先延ばしがダメだとわかっていても

どんな人間でも先延ばしはしたことが

あると思います。

 

 

僕もたくさんあります。

 

「今日はメルマガ書こう！っと

でも、、、明日でいいっか？」

 

「今日こそは奥さんに

あのことで謝ろう！！！

でも、、、タイミングがないな。。。」

 

「あそこがキタナイな。掃除しよう！

でも、あれもこれもやらなきゃ！」

 

昔は最強の先延ばし人間でした。

  

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◆なぜ、先延ばしするのか？
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今日、伝えたいのはここです。

 

なぜ、先延ばしをするのか？

 

その原因はコレです！

 

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判断基準や優先順位があいまいだから
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です。

 

簡単に言えば

 

『自分のモノサシを何にするのか？』

 

が決まっていないということです。

  

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◆何でもやりたいは何にもできない
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肌をキレイにしたい

痩せて若返りたい

美味しいものたべたい

運動したくない

家事をやりたくない

子どもとの時間を大事にしたい

新しい洋服買いたい

 

 

人間にはいろいろな欲求がありますが

すべてを満たすのはかなーり難しいです。

 

 

そういう時に自分のモノサシを

持っている人はそれを基準にどうするのかを

考えます。

 

 

でも、ほとんどの人がそれを持っていません。

 

すると、どうなるのか？

 

 

どうすればいいのかを悩みます。

 

 

でも、悩んだり、考えるのは

めんどくさいんです。

 

人間は面倒なことは大キライです。

 

 

その結果、

なんとなく今の生活を繰り返して

いろいろなことを先延ばしにします。

 

 

そして、何もやれずに

落ち込んだり、悩むストレスを抱えます。

行動力のない自分を責めたりします。

 

 

でも、これは意志力がないわけではありません。

 

 

悩んだ時の自分の軸というか指標がないだけです。

 

 

じゃあ、そのモノサシって

どうやって作るのか？？？

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◆モノサシの作り方
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これは自分の過去を振り返って

もっとも強く動いた感情を思い出していきます。

例えば

 

「とにかく一人でいるよりも

友達と一緒になにかやるのが好きだった」

 

 

こういう人は一人でコツコツダイエットは

うまくいかない可能性が高いです。

 

 

仲良しママや職場の人間と

グループを作ってみんなで励ましあいながら

わいわいやっていくのがコツです。

 

 

「親や先生から命令されたり、

ルールを決められるのがとにかくイヤだった」

 

 

こんな人はマイルールを作り上げて

勉強でもダイエットでも育児でも

取り組んだ方がうまくいきます。

 

 

この自分なりのモノサシづくりが

親としての教育でも自分の今後の生き方でも

最重要だと思います。

 

 

自分の過去と向き合うには

ちょっとしたコツが必要です。

 

 

今後もちょこちょこ

そういう話をしていきますね！

 

 

 

本日もありがとうございました。

 

   

あなたにとっての答え（幸せ）を創り出そう！

Create the Answer＆Happy