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お知らせ

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無料でしています。

ガンガン挑戦できるお友達と
すこし臆病なお友達

同じ年齢というだけで
同じ教育をしているのが
現在の日本教育です。

我が子のタイプを知らないまま
子育てをすると

『才能を潰す』
『または可能性を閉じてしまう』

ことになるかもしれません。

詳しくは
こちらをご覧ください。

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「もっと記憶力があればいいのになぁ、、」

あなたは

そう思ったことはありませんか？

 

勉強、

人の名前を覚える、

料理のレシピ、友達との約束

 

日々、生活していく中で

記憶力は必須ですし、

記憶力が優れていて

得することは大いにありますが

損することはほぼありません。

 

今日は特殊なテクニックを

使わなくてもできる

 

『記憶力向上法』です。

 

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◆ダイエットもできて一石二鳥
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『カロリス』

という言葉を知っていますでしょうか？

 

『カロリー・リストリクション』

を省略した言葉です。

 

簡単にいうと、

 

『カロリー摂取を控えて

健康に気を遣おう』という意味です。

 

食事量を抑えれば

脂肪率や血糖値は低下しますので

いかにも健康によさそうです。

 

食費節約になり、ダイエットにもなります。

 

そして、

 

このカロリスは記憶力向上にも

効果があるそうです。

 

独ミュンスター大学のフレール博士らは

平均６１歳の男女５０人を集めて

実験を行いました。

 

平均BMIが２８％ということなので

少々肥満傾向の人が実験に

参加したことになります。

 

参加者を３グループに分けました。

 

一つ目のグループは

カロリー３０％オフのカロリスを

３ヶ月間続けてもらいました。

 

二番目のグループは

魚油やオリーブオイルに含まれている

健康によいとされる

 

“不飽和脂肪酸”

 

を普段よりも２０％多く摂取して

もらいました。

 

代表選手としてはDHAやEPAです。

 

なんとなく聞いたことが

ある人もいるのではないでしょうか？

 

最後のグループは

通常の食生活を行ってもらいました。

３ヶ月後、、、

 

カロリスを実践したグループは

体重が2.3％ほど減量していました。

 

そこで

記憶試験を行ってみます。

　

すると、

カロリスをする前よりも

試験結果が３０％ほど

上昇いました。

 

なお他の

グループでは体重減や成績向上は

認められなかったそうです。

 

現代の日本ではほとんどの人が

カロリー過多になっていると思います。

 

栄養素はたくさん

取り入れた方がいいですが

 

カロリーは少ないほうが

健康には絶対にいいらしく

たくさんの研究結果でも

証拠が出されています。

 

カロリスの長寿効果は強烈で

小さな虫から哺乳類に至るまで

生物界にはほぼ普遍的に観察

されるそうです。

 

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◯◯記憶法
××暗記テクニック
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こういうものも

効果的だと思います。

私自身も大好きなので、、、（笑）

 

しかし、

もっと簡単にやれるのがカロリスです。

 

お子さんのおやつ、飲料水、食事など

ちょっと気をつけてみてください。

 

意外に無駄なカロリーを

摂取させているかも知れません。

 

本日も、

最後までお読みいただき

ありがとうございました。

 

人間には無限のgift(才能・可能性)がある！
Grow　your　gift.