本日のテーマは
『バタバタのストレス生活からほっこりを生み出す方法』
です。
「もうこんな時間なの??マズイ!!」
これは家で朝の準備をしている時にも
仕事をしている時でも
夜に家で過ごしていても
だれもが一度は思ったことが
あると思います。
そこからは目の前のことをバタバタと
やっていきますが
育児中であれば、
もちろん予定通りには進みません。
そして、
『あ”ーーーーー疲れた。。。』
なんて疲れ切っていませんか???
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◆毎日が大忙し
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育児や家事、仕事をしていると
目の前のことに必死になるので
1日があっという間に
過ぎ去ってしまうと思います。
やるべきことはわかっていても
予想外のこともかなりある。
保育園や学校のPTAの仕事なども
けっこうあるので
かなりバタバタしているのでは
ないでしょうか??
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◆ちょっとのつもりが、、、
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ちょっとの休憩のつもりが
貯め録りしたドラマを何話も見てしまう。
「陸王オモシロイなー」
「ドクターXの米倉さんはキレイだなー」
なんて楽しんでいる人も多いかもしれません。
これはすごくママにとっては
素晴らしいリフレッシュなのですが
大事なやることを忘れてしまい
アタフタ困ったなんて経験はありませんか?
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◆イライラをポイっと捨てられます。
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毎日忙してイライラしたり
時間に追われている生活を
やめる方法があります。
しかもお金も能力はゼロです。
時間はほぼかかりません。
と言われたら、
あなたは興味ありますか???
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◆しかもほっこりタイムも作れます。
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こういう話をすると
「どうせ、TODOを書き出して
テレビとか無駄な時間をやめろって言うんでしょ!」
そう思った方もいると思います。
僕はテレビがムダだとは思っていません。
それがあなたのリフレッシュとか
何も考えずぼーっとできる時間であれば
テレビは見た方がいいです。
ある方法をやれば
そうやったほっこりタイムも
1日に取り入れることもできます。
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◆1440って何の数字ですか???
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このクイズを答えられますでしょうか?
僕は最初は答えられませんでした。。。。
答えは1日の時間です。
1日は1440分なんです。
この中の5分をあることに
使ってください。
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◆5分間でイライラとサヨナラ
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それでは何をするかというと
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今日の振り返りと明日の予定
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を紙に書き出すということです。
「えーーけっきょくスケジュールとか
TODOを書けってことなの!?
今まで試したけど続かなかったよ。。。」
と思いましたか?
本当によくわかります。
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◆続いたことがありません。
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なぜなら、私は人生で一度も日記など
書いてきたこともありません。
会社での日報も全く意味ないと
思っていましたし
かなりイヤイヤやっていました。
そして、こういう思いもありました
「教育は予想外のことが
たくさん起きるから(急な面談や電話対応)など
スケジュールなんて決めても意味ないよ」
育児も予定外のことだらけですよね。
だから予定を立てるなて意味がないよ。
そう考える人もいると思います。
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◆1分で10分得をする
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そんな思いがありましたが
メンタルトレーニングの講座で
あることを学んで人生が変わりました。
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1分間を次の日の計画すると
10分間得をする
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「ええーーーー!
スケジュールってそんなに効果あるの??
でも、本当かな???」
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◆アメリカ代表が断言している
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これはアメリカで最も有名なコンサルタントで
スーパースピーカーでもある
ブライアントレーシーが言っているのです。
いろいろな企業でコンサルをしている中で
予定を1分立てると10分の時間が浮いている
ということが統計でわかったそうです。
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◆1000%リターン
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1分スケジュールに時間を使えば
10分得をする。
これってすごいことですよね!!
1分使って1分得するなら
100%のリターンってことです。
でも10分得しているということは
1000%リターンですよ!!
こんなの投資では絶対にありえないですよね??
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◆メリットがあるから続く
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何でもそうですが
メリットがあるから人間は行動できます。
得するからできるわけです。
じゃあ、具体的な5分でも出来る
振り返りと明日の予定の立て方を
お伝えいます!
と続けたたいのですが
かなり長文になってしまったので
やり方は明日お伝えします。
お・た・の・し・み
にしていてください。
本日も、
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
人間には無限のgift(才能・可能性)がある!
Growyourgift.